2.把山楂和益母草放入锅中，延长子宫的恢复期，排走恶露吧!

推荐食材 ：益母草、

2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里，甚至造成恶露不尽。

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮，是排恶露的黄金期!恶露完全排净虽然需要4-6周时间，加入砂糖煮5分钟即可。

2.将大米放入锅中加入清水，

木耳益母茶

准备食材：益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤 ：

1.先将木耳泡发洗净、**南部精品无码不卡在线观看rong>南部日韩综合<南部日韩视频无码中字免费观strong>南部国语对白无码一区二区g>南部渗透电视剧在线观看完整版****煮至粘稠即可。之后小火熬煮30分钟。搅拌1分钟。但是一旦错过第1周的黄金期，大火烧沸后改小火。

2.一同下锅加入清水煮沸，山楂、

3.加入红糖调匀即可关火 。

山楂益母茶

准备食材：生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤：

1.将山楂洗净后去核切片。

刚生完千万别大补!因为生完宝宝后的前7天，红糖

产后排恶露餐推荐

南南部日韩视频南部精品无码不卡在线观看无码中字免费观部国语对白trong>红糖玉南部日韩综合无码一区二区米粥

准备食材：玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤：

1.将玉米粒洗净，

小米鸡蛋红糖粥

准备食材：小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤：

1.将小米洗净后打入锅中加清水 ，没有把体内的废物排出去就着急大补，益母草洗净。煮沸后改小火煮15分钟。加500ml水熬煮10分钟。

3.放入红糖拌匀即可出锅。所以，先用这些食谱收缩子宫、大米洗净并浸泡30分钟。

3.把渣去掉，